Chọn ghế văn phòng như thế nào để không bị đau lưng?
Công việc văn phòng ngày càng phố biến trong xã hội và họ phải dành nhiều thời gian để ngồi làm việc với bên bàn giấy cùng máy tính. Tuy nhiên, việc ngồi lâu và ngồi sai tư thế trong thời gian dài sẽ gây ra những tác hại đến sức khỏe, gián tiếp ảnh hưởng đến kết quả công việc. Đo đó, để tránh gặp phải những vấn đề về cột sống đặc biệt như đau lưng, các công ty hay doanh nghiệp nên đầu tư vào việc lắp đặt những mẫu ghế văn phòng thoải mái và hỗ trợ bảo vệ cơ thể cho nhân viên của mình.
Vậy ghế văn phòng như thế nào là tốt và cách chọn ghế ra sao? Chúng ta hãy tìm hiểu qua bài viết Tư vấn chọn ghế văn phòng chống đau lưng hiệu quả dưới đây.
Trên thị trường có rất nhiều dòng ghế văn phòng với mẫu mã và kiểu dáng đa dạng, Tuy nhiên, không có một loại ghế văn phòng nào là tốt nhất mà chỉ có những tiêu chí để chọn lựa một sản phẩm hoạt động tốt. Những tiêu chí này sẽ góp phần giúp người dùng chọn được ghế phù hợp với nhu cầu và mong muốn của mình cũng như hạn chế các vấn đề về xương khớp và đau lưng.
Để chọn được một sản phẩm ghế ngồi văn phòng như ghế nhân viên hay ghế giám đốc có tác dụng chống đau lưng, quý khách nên cân nhắc các yếu tố được đề cập sau đây:
- Chiều cao ghế ngồi: bạn nên chọn những mẫu ghế có chiều cao dễ dàng điều chỉnh một cách linh hoạt bằng piston hay cần hơi. Thông thường, chiều cao ghế tính từ mặt sàn đến ví trí ngồi từ 50-60cm là phù hợp nhất với chiều cao trung bình của con người. Mẫu ghế này cho phép người dùng đặt chân bằng phẳng với sàn nhà, đùi và cánh tay song song với mặt sàn.
- Chiều rộng và chiều sâu của ghế: một chiếc ghế có đủ chiều rộng và chiều sâu sẽ hỗ trợ người dùng một cách tối ưu nhất. Chiều rộng của ghế phổ biến từ 50-60cm và độ sâu từ trước ra sau của ghế phải đủ để người dùng có thể tựa lưng vào ghế mà vẫn thừa khoảng 6-8cm giữa lưng đầu gối và mặt ghế. Ưu tiên chọn những sản phẩm có độ nghiêng phía trước hoặc phía sau có thể điều chỉnh được.
- Hỗ trợ thắt lưng: hỗ trợ lưng trong suốt quá trình làm việc là rất quan trọng. Cột sống thắt lưng có một đường cong hướng và trong và việc ngồi trong thời gian dài mà không có sự hỗ trợ cho đường cong này có thể bị chùng xuống và làm căng cấu trúc cột sống. Ghế làm việc phải có phần điều chỉnh và hỗ trợ tư thế ngồi để mang lại sức khỏe và dễ chịu cho người dùng.
- Tựa lưng : Tựa lưng của ghế văn phòng làm việc phải rộng từ 35 đến 55 cm. Nếu tựa lưng tách rời khỏi mặt ghế, cần điều chỉnh được độ cao và góc độ. Nó sẽ có thể hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống, đặc biệt tại vùng thắt lưng. Nếu ghế văn phòng có mặt ngồi và tựa lưng liền nhau, tựa lưng phải có thể điều chỉnh theo các góc về phía trước và phía sau, có cơ cấu khóa để cố định nó không bị lùi quá xa về phía sau khi người dùng đã xác định được góc thích hợp.
- Chất liệu ghế: Chất liệu của mặt ngồi và lưng ghế văn phòng phải có đủ đệm lót để có thể thoải mái ngồi trong thời gian dài. Có loại vải thoáng khí tốt hơn là các loại chất liệu cứng gây khó chịu.
- Tay vịn: Tay ghế văn phòng nên chọn loại có thể điều chỉnh được. Chúng phải cho phép cánh tay của người dùng được tựa thoải mái và vai được thả lỏng. Khuỷu tay và cánh tay dưới nên đặt nhẹ và cẳng tay không được đặt trên tay vịn khi đánh máy.
- Chế độ xoay: các mẫu ghế văn phòng thường có chức năng xoay để người dùng dễ dàng tiếp cận các khu vực khác nhau trên bàn làm việc của mình.
Để thay thế cho các mẫu ghế văn phòng truyền thống, các kiểu ghế hiện đại đã được thiết kế dựa trên những nỗ lực để hỗ trợ sức khỏe người ngồi, mang đến sự thoải mái và thúc đẩy tăng tưởng hiệu quả công việc. Những mẫu ghế phổ biến hiện nay rất có lợi cho sức khỏe, hạn chế đau lưng hay những vấn đề về xương khớp khác. Bao gồm:
Ghế chân quỳ có kết cấu với lưng tựa và mặt ngồi êm ái, lưng ghế được thiết kế ôm lấy cấu trúc lưng. Thiết kế khuyến khích tư thế đúng chuẩn khoa học bằng cách trượt hông về phía trước và căn chỉnh lưng, vai và cổ. Loại ghế làm việc này giúp phân bổ trọng lượng giữa xương chậu và đầu gối, giúp giảm chèn ép cột sống, và do đó giảm căng thẳng và khó chịu ở lưng dưới và cơ chân. Chiếc ghế làm việc này có mặt ngồi nghiêng về phía trước giúp tạo tư thế tự nhiên hơn cho cột sống. Sản phẩm này mang đến cho người dùng sự thoải mái và dễ chịu. Tuy nhiên, khi dùng mẫu ghế này, bạn sẽ gặp phải khó khăn khi di chuyển.
Ghế tựa chân xoay là sản phẩm được người dùng ưa chuộng nhất vì có trang bị bánh xe dễ dàng di chuyển trong khu vực văn phòng. Ngoài ra, ghế còn được thiết kế dựa trên những tiêu chuẩn bảo vệ sức khỏe người dùng như hỗ trợ xương sống, xương chậu và thắt lưng để người dùng luôn cảm thấy thư giãn ngay cả khi làm việc. Các mẫu ghế này cũng giúp phân bổ lực một cách đồng đều để tránh gây cảm giác khó chịu.
Đây là dòng ghế phổ thông được thiết kế đơn giản, nhỏ gọn và có thể gập lại để xếp vào góc tường hay chồng lên nhau rất tiện lợi. Ưu điểm của dòng ghế này là chi phí đầu tư thấp và giúp tiết kiệm không gian.
Trên đây là những chia sẻ về kinh nghiệm để chọn mua ghế văn phòng chống đau lưng hiệu quả. Nếu bạn đang tìm một đơn vị cung cấp ghế văn phòng uy tín, chất lượng, hãy đến với Nội thất PT. Quý khách hãy liên hệ ngay hotline: 0938 489 108 để được tư vấn nhanh nhất và hoàn toàn miễn phí.
Vậy ghế văn phòng như thế nào là tốt và cách chọn ghế ra sao? Chúng ta hãy tìm hiểu qua bài viết Tư vấn chọn ghế văn phòng chống đau lưng hiệu quả dưới đây.
1. Loại ghế văn phòng nào là tốt nhất?
Trên thị trường có rất nhiều dòng ghế văn phòng với mẫu mã và kiểu dáng đa dạng, Tuy nhiên, không có một loại ghế văn phòng nào là tốt nhất mà chỉ có những tiêu chí để chọn lựa một sản phẩm hoạt động tốt. Những tiêu chí này sẽ góp phần giúp người dùng chọn được ghế phù hợp với nhu cầu và mong muốn của mình cũng như hạn chế các vấn đề về xương khớp và đau lưng.
2. Những tính năng cần có của ghế văn phòng chống đau lưng
Để chọn được một sản phẩm ghế ngồi văn phòng như ghế nhân viên hay ghế giám đốc có tác dụng chống đau lưng, quý khách nên cân nhắc các yếu tố được đề cập sau đây:
- Chiều cao ghế ngồi: bạn nên chọn những mẫu ghế có chiều cao dễ dàng điều chỉnh một cách linh hoạt bằng piston hay cần hơi. Thông thường, chiều cao ghế tính từ mặt sàn đến ví trí ngồi từ 50-60cm là phù hợp nhất với chiều cao trung bình của con người. Mẫu ghế này cho phép người dùng đặt chân bằng phẳng với sàn nhà, đùi và cánh tay song song với mặt sàn.
- Chiều rộng và chiều sâu của ghế: một chiếc ghế có đủ chiều rộng và chiều sâu sẽ hỗ trợ người dùng một cách tối ưu nhất. Chiều rộng của ghế phổ biến từ 50-60cm và độ sâu từ trước ra sau của ghế phải đủ để người dùng có thể tựa lưng vào ghế mà vẫn thừa khoảng 6-8cm giữa lưng đầu gối và mặt ghế. Ưu tiên chọn những sản phẩm có độ nghiêng phía trước hoặc phía sau có thể điều chỉnh được.
- Hỗ trợ thắt lưng: hỗ trợ lưng trong suốt quá trình làm việc là rất quan trọng. Cột sống thắt lưng có một đường cong hướng và trong và việc ngồi trong thời gian dài mà không có sự hỗ trợ cho đường cong này có thể bị chùng xuống và làm căng cấu trúc cột sống. Ghế làm việc phải có phần điều chỉnh và hỗ trợ tư thế ngồi để mang lại sức khỏe và dễ chịu cho người dùng.
- Tựa lưng : Tựa lưng của ghế văn phòng làm việc phải rộng từ 35 đến 55 cm. Nếu tựa lưng tách rời khỏi mặt ghế, cần điều chỉnh được độ cao và góc độ. Nó sẽ có thể hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống, đặc biệt tại vùng thắt lưng. Nếu ghế văn phòng có mặt ngồi và tựa lưng liền nhau, tựa lưng phải có thể điều chỉnh theo các góc về phía trước và phía sau, có cơ cấu khóa để cố định nó không bị lùi quá xa về phía sau khi người dùng đã xác định được góc thích hợp.
- Chất liệu ghế: Chất liệu của mặt ngồi và lưng ghế văn phòng phải có đủ đệm lót để có thể thoải mái ngồi trong thời gian dài. Có loại vải thoáng khí tốt hơn là các loại chất liệu cứng gây khó chịu.
- Tay vịn: Tay ghế văn phòng nên chọn loại có thể điều chỉnh được. Chúng phải cho phép cánh tay của người dùng được tựa thoải mái và vai được thả lỏng. Khuỷu tay và cánh tay dưới nên đặt nhẹ và cẳng tay không được đặt trên tay vịn khi đánh máy.
- Chế độ xoay: các mẫu ghế văn phòng thường có chức năng xoay để người dùng dễ dàng tiếp cận các khu vực khác nhau trên bàn làm việc của mình.
3. Các dòng ghế văn phòng chống đau lưng phổ biến hiện nay
Để thay thế cho các mẫu ghế văn phòng truyền thống, các kiểu ghế hiện đại đã được thiết kế dựa trên những nỗ lực để hỗ trợ sức khỏe người ngồi, mang đến sự thoải mái và thúc đẩy tăng tưởng hiệu quả công việc. Những mẫu ghế phổ biến hiện nay rất có lợi cho sức khỏe, hạn chế đau lưng hay những vấn đề về xương khớp khác. Bao gồm:
Ghế chân quỳ
Ghế chân quỳ có kết cấu với lưng tựa và mặt ngồi êm ái, lưng ghế được thiết kế ôm lấy cấu trúc lưng. Thiết kế khuyến khích tư thế đúng chuẩn khoa học bằng cách trượt hông về phía trước và căn chỉnh lưng, vai và cổ. Loại ghế làm việc này giúp phân bổ trọng lượng giữa xương chậu và đầu gối, giúp giảm chèn ép cột sống, và do đó giảm căng thẳng và khó chịu ở lưng dưới và cơ chân. Chiếc ghế làm việc này có mặt ngồi nghiêng về phía trước giúp tạo tư thế tự nhiên hơn cho cột sống. Sản phẩm này mang đến cho người dùng sự thoải mái và dễ chịu. Tuy nhiên, khi dùng mẫu ghế này, bạn sẽ gặp phải khó khăn khi di chuyển.
Ghế tựa chân xoay
Ghế tựa chân xoay là sản phẩm được người dùng ưa chuộng nhất vì có trang bị bánh xe dễ dàng di chuyển trong khu vực văn phòng. Ngoài ra, ghế còn được thiết kế dựa trên những tiêu chuẩn bảo vệ sức khỏe người dùng như hỗ trợ xương sống, xương chậu và thắt lưng để người dùng luôn cảm thấy thư giãn ngay cả khi làm việc. Các mẫu ghế này cũng giúp phân bổ lực một cách đồng đều để tránh gây cảm giác khó chịu.
Ghế gấp
Đây là dòng ghế phổ thông được thiết kế đơn giản, nhỏ gọn và có thể gập lại để xếp vào góc tường hay chồng lên nhau rất tiện lợi. Ưu điểm của dòng ghế này là chi phí đầu tư thấp và giúp tiết kiệm không gian.
Tổng kết
Trên đây là những chia sẻ về kinh nghiệm để chọn mua ghế văn phòng chống đau lưng hiệu quả. Nếu bạn đang tìm một đơn vị cung cấp ghế văn phòng uy tín, chất lượng, hãy đến với Nội thất PT. Quý khách hãy liên hệ ngay hotline: 0938 489 108 để được tư vấn nhanh nhất và hoàn toàn miễn phí.
